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この記事では2021年6月に発売されたPowersuit Lite Hip＆Leg（パワースーツライトヒップ＆レッグ）の使い方を説明します。
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SIXPAD Powersuit Hip&Leg（シックスパッドパワースーツライトヒップ&レッグ）の使い方
動画で見たい方はこちら→「SIXPAD Powersuit Hip＆Leg着用のコツ」
事前準備：コントローラーを充電する
コントローラーはあらかじめ充電しておきます。満充電でトレーニング5回分です。
※スーツ単品で購入した方はコントローラーも別途購入が必要です。
①電極パッドに水スプレーする
スーツを裏側にある電極パッドに水スプレーをします。
- スプレーは水道水でOK
- 1ヶ所につき7プッシュ×12ヶ所
- しっかりと濡らす（濡れていないと十分に通電しません）
全部で12ヶ所あるので、乾いてしまわないように手早くスプレーするのがコツです。
②ヒップ＆レッグのスーツを着用する
スーツを表に返し、ファスナーを開けた状態でスーツを着用します。
- 濡れた水着のように履きづらいので、たぐりよせてから履く
- 無理やり引っ張らない（劣化が早まるおそれ）
- お尻が電極部に当たるよう、しっかり上まで引き上げる
パワースーツヒップ＆レッグは「履きにくい」という口コミが多いのですが、着用のコツがありますのでこちらの動画を参考にしてください▼
慣れれば全く問題ないですよ。
着用後は最後にサイドのファスナーを締めます。
密着感をだすためにファスナーは全部閉めた方がベストですが、窮屈できつい、太ももがおさまらない、という場合はファスナーを開けて微調整できます。
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③コントローラーを取り付ける
着用したら、充電しておいたコントローラーを取り付けます。下部のツメを先に入れ込んでから●のマグネット部分に「カチッ」と音がなるまでしっかりセットします。
コントローラーは単品で１万円と安くはないお値段なので、無理に扱って壊さないように注意してください。
万が一危険な時を想定して、コントローラーだけをスーツから素早く取り外せる仕様になっています。
④トレーニングを開始する
コントローラーのON（▲）ボタンを長押しすると、「ピッ」と音がなりトレーニングがスタートします。
レベルは20段階あり、トレーニングの途中でも調整できます。
- 段々と刺激が強まってくるので、最初から「痛い」くらいのレベルでやらない
- 場所によって刺激の体感が違う（筋肉量などによるものなので故障ではない）
- 明らかに身体に異常を感じた時は速やかにコントローラーを取り外す
大切なポイントは最初から強くし過ぎないことです。
最短で効果を出したいという方は、こちらの記事も参考にしてみてください▼
シックスパッドパワースーツライトヒップ＆レッグの効果的な使い方！短期間で結果を出すには？
