【速報】パワースーツライトアブズ再入荷!

シックスパッドパワースーツライトヒップ&レッグの効果的な使い方!短期間で結果を出すには?

シックスパッドパワースーツヒップ&レッグの効果的な使い方

履くだけでおしりや太ももの筋肉を鍛えられると話題のSIXPAD Powersuit Lite Hip&Leg(パワースーツライトヒップ&レッグ)

この商品の魅力は「何も運動をしなくても勝手に筋肉をトレーニングしてくれる」という点なのですが、短期間に結果を出すためのより効果的な使い方があります。

「早く見た目に結果を出したい・・」

と思っている方は是非この方法を取り入れてください。

今回はメーカー推奨の効果的な使い方を中心に、実際に試してみた結果もまじえて紹介していきます。

短期間で結果を出すパワースーツの効果的な使い方

本気度1)まずは「継続」すること

筋トレと同じでパワースーツのEMSトレーニングも日々継続しなければ効果が出ません。履くだけなので簡単なようですが、寒い冬場や忙しくなった時が注意。水スプレーをして着用して・・というのが手間に感じてサボってしまいます(実際私がそうでした)。

ですので、毎日決まった時間にスマホでアラームをかけることがおすすめです。パワースーツは非対応ですがSIXPAD無料アプリの通知機能を活用することもできます。

SIXPAアプリのお知らせ機能

この通知を見たらルーティーンとしてトレーニングを継続しましょう。1ヶ月以上使用した人の口コミでは

  • 購入後3ヶ月で効果を実感してきた
  • おしり周りがマイナス4センチに

など、継続することで効果を感じたというレビューを多く見かけます。

【口コミ】SIXPADパワースーツライトヒップ&レッグの口コミ評判を徹底調査!

本気度2)メーカー推奨の「ハイブリッド部位トレ」

さらに結果を求める人には、パワースーツの公式ページで薦められているのが「ハイブリッド部位トレ」と呼ばれる、パワースーツを着て筋トレを行う合わせ技がおすすめです。

具体的な推奨トレーニングとしてはこちら。

  • 腕立て伏せ
  • 腹筋
  • カーフレイズ
  • プランク
  • ヒップリフト
  • ヨガ、ストレッチ
  • ダンベル(※2~3kg程度まで)

パワースーツのEMSだけでも筋肉が「ぐっ!」と収縮するほど刺激がくるので、もともと運動していなかった人には同時に筋トレを行うのはかなりきついです。

ですので、まずはストレッチやヨガ。そして慣れてきたら動きが少ないプランクがおすすめです。

本気度3)HOME GYM「ライトプラン」でオンラインレッスン

SIXPAD製品を使いながら自宅でオンラインジムが行える「SIXPAD HOME GYM(ホームジム)」に、パワースーツアブズおよびヒップ&レッグ向けの「ライトプラン」が登場しました。

HOME GYM「ライトプラン」の概要
  • 費用:月額980円
  • 内容:パワースーツアブズ/ヒップ&レッグを着用して部位別の運動レッスン。
    最短4分~で隙間時間にEMS+有酸素運動のトレーニング可能。
  • 特典:最大2ヶ月無料体験/SIXPAD直営店での測定やカウンセリング

参考:SIXPAD公式サイト

このレッスンのポイントは、パワースーツの特徴を活かしたトレーニングを行えることです。ただ着用するだけ、なんとなく運動するだけ、に比べれば圧倒的に結果に結びつきやすいです。

本気で最短で結果を出したい人にはもってこいのレッスンですね。

レッスン動画は4分という短い時間から選べ、スマホで簡単に動画を見ながら運動できます。月額980円という価格もジムに比べるとはるかに安いですね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA